Edzésleírás
Meteor 50
Programozottan késve érkeztem a rajtba, de el tudtak indítani. A hárshegyi pontőröket - a hihetetlen túrista tömeg miatt :-) - sikeresen elcsíptem. A jánoshegyi EP-ről a pontőr már lehúzódott a libegőhöz, pedig fent már Erzsike 100. szülinapját ünnepelték borral, pálinkával. Kevés esőszüntes időszaktól eltekintve vagy esett, vagy felhőben futottam. A víz vag balról, vagy jobbról, vagy a lábam körül hömpölygött. Persze az ördögáraki átkelés elvitte a pálmát a vádliközépg érő szinttel. Az itiner sem vitte túlzásba, a trackem is hibás volt, szalagozás 0, jelzések hiányosak voltak, de mindezek ellenére nagyon jól éreztem magam. Esőkabátot nem nem vettem, bőrigázva röhögtem végig az utat. Egyszóval jó volt, sokkal jobb, mint otthon punnyadni.
EP Táv Szint Idő
Hűvösvölgy (rajt) 0 km 0 m 9:22
Nagy-Hárs Hegy 2.6 km 220 m 9:41
János-hegy 5.6 km 420 m 10:15
Csacsi-rét 9.1 km 510 m 10:35
Piktortégla üregek 13 km 600 m 11:00
Sorrento 15.3 km 670 m ??:??
Meteor-szurdok 18.1 km 740 m ??:??
Mammutfenyők 21.4km 750 m ??:??
Hosszúhajtási kőbánya 25.5 km 870 m 12:36
Fekete Hegyek Tarnai pihenő 30.9 km 1040 m 13:15
Nagy-Kopasz, Csergezán-kilátó 36.2 km 1040 m 13:36
Zsíros-hegy th. rom 41.1 km 1100 m 14:48
Remete szurdok 46.2 km 1240 m 15:17
Máriaremetei templom 48 km 1350 m 15:40
Hűvösvölgy (cél) 51.2 km 1370 m 16:00
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:36:42 | 49.8 | 07:58 | 7.53 | 1370 | 0 | 175 | 148 |