kenloach futás

2010.09.11 Szombat, 21:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:25:16

Távolság

6.5 km

Tempó

03:53 p/km (15.44 km/h)

Edzésleírás

15. EDF Éjszakai futóverseny Budapest.

Óriási élmény volt a kivilágított Duna parton futni. Több mint négyezer ember próbálta teljesíteni a távot. A rajtot sikerült jól elkapni az első ezer méter 3:12-re sikeredett. Később próbáltam visszavenni, hogy a végére is maradjon erő. A cél 27 percen belüli idő volt. Chipes időmérés hiányában a mellettem futóktól tájékozódtam az időről. A félút után csatlakozott hozzám a női verseny 3. helyezettje. Húztuk egymást jó 2 km-en keresztül, majd amikor közölte a Lánchíd felé érve, hogy még elmegyünk a Parlamentig akkor sok szerencsét kívánva elköszöntem tőle, mivel így egy kicsit erős lett az iram. 500 méterrel a cél előtt már felsejlett bennem, hogy sokkal jobb idő lesz mint amit előzetesen vártam, a célegyenesben pedig örömmel vettem észre, hogy jóval előbb teljesítettem a távot mint  amire számítottam. 25.16 ( ez a nettó idő, mert 3 mp volt mire el tudtam indulni a rajtnál ) nekem ez óriási idő .Úgy érzem sikerült az első 50-60 helyezett közé beférni. A női 3. végül 8 mp-el előzőtt meg, úgyhogy jól sikerült a verseny.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:25:16 6.5 03:53 15.44 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Littleyu képe

Littleyu 5040 napja

Gratulálok!! Nagyon szépen fejlősz! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!