Edzésleírás
15. EDF Éjszakai futóverseny Budapest.
Óriási élmény volt a kivilágított Duna parton futni. Több mint négyezer ember próbálta teljesíteni a távot. A rajtot sikerült jól elkapni az első ezer méter 3:12-re sikeredett. Később próbáltam visszavenni, hogy a végére is maradjon erő. A cél 27 percen belüli idő volt. Chipes időmérés hiányában a mellettem futóktól tájékozódtam az időről. A félút után csatlakozott hozzám a női verseny 3. helyezettje. Húztuk egymást jó 2 km-en keresztül, majd amikor közölte a Lánchíd felé érve, hogy még elmegyünk a Parlamentig akkor sok szerencsét kívánva elköszöntem tőle, mivel így egy kicsit erős lett az iram. 500 méterrel a cél előtt már felsejlett bennem, hogy sokkal jobb idő lesz mint amit előzetesen vártam, a célegyenesben pedig örömmel vettem észre, hogy jóval előbb teljesítettem a távot mint amire számítottam. 25.16 ( ez a nettó idő, mert 3 mp volt mire el tudtam indulni a rajtnál ) nekem ez óriási idő .Úgy érzem sikerült az első 50-60 helyezett közé beférni. A női 3. végül 8 mp-el előzőtt meg, úgyhogy jól sikerült a verseny.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:16 | 6.5 | 03:53 | 15.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Littleyu 5040 napja
Gratulálok!! Nagyon szépen fejlősz! :)