csattogoboka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
13 kmTempó
05:23 p/km (11.14 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. Hosszút akartam futni,de elkezdett fájni a lábam, így abbahagytam. Nem jó ez így.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 13 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
monique 5169 napja
uhh :( ugyanott? ITB? térdnél vagy felette is?
a belső úton futás (ha ott mentél) nem biztos h jó neki mert nem mindenütt lapos... ha pedig az egyik láb lejjebb van mint a másik, akkor azon a lábon az ITB nagyon le van terhelve ilyenkor.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ripetti 5169 napja
A lábnak 26 csontja, 19 izma és több mint száz ínszalagja van. Ezekről hajlamosak vagyunk tudomást sem venni addig, míg fájni nem kezdenek. Egy futó esetében a láb kiemelten fontos, gondoskodjunk tehát arról, hogy futóműveink mindig megkapják a szükséges törődést, ápolást - főleg egy kiadós edzés után!