FutoToMo 11.5 km Futás 2010-09-10-n 09:30-kor

FutoToMo futás

2010.09.10 Péntek, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:56

Távolság

11.5 km

Tempó

04:00 p/km (15.02 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés után, bennt a futófolyosón mivel baromira szakadt az eső, 20x200m - 100m joggal.

200m: átlag 35.71 (11:54)
100m: átlag 33.10 (11:02) a pihi.

Szóval gyakorlatilag 35-36os 200akat futottam 33mp joggal kötve. Közepes jellegű váltogatás volt ez, baromira könnyen tudtam futni ezeket, nem fáradtam el, nem volt semmi különleges ebben :) 2 percre pulzus 116.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:00	5.5	04:11	14.35	0	0	0	0
00:22:56	6	03:49	15.70	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.