Laci017 erősport

2010.09.08 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

10 kg

Edzésleírás

Fekvenyomás:

csak rúd 20X

rúd+15kg 80x

rúd+20kg 10x

Hasizom 45fokos padon 4*25

Bringa laza tekerés: 5perc

Futógép(13as fokozat) 5perc (1,2Km)

+néhány gép kipróbálása

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 10.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!