runner42 30 km Futás 2010-09-08-n 16:58-kor

runner42 futás

2010.09.08 Szerda, 16:58:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:52:06

Távolság

30 km Szint: 745 m

Tempó

05:44 p/km (10.46 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

106

Maximum

163

Edzésleírás

Lap   Time   Lap Time   Lap Note
1.   0:13:10,4   0:13:10,4/139
2.   0:44:03,5   0:30:53,1/145
3.   1:00:12,8   0:16:09,3/152
4.   1:12:30,2   0:12:17,4/133
5.   1:28:22,4   0:15:52,2/156
6.   1:40:50,6   0:12:28,2/133
7.   1:57:01,0   0:16:10,4/156
8.   2:09:52,9   0:12:51,9/137
9.   2:39:07,6   0:29:14,7/141
10.   2:52:06,2   0:12:58,6/150

Ma ólmosak voltak a lábaim és a pulzusom is magasabb volt a szokásosnál. Nem baj, ez is megvolt ;)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:52:06	30	05:44	10.46	745	106	163	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

runner42 5039 napja

Igen az az utolsó nehéz hét! Bevallom már várom a végét ;)

Wojtek63 5039 napja

Még egy kicsit!

pecsenye 5039 napja

3as6ár? jövőhéten odamegyek egy versenyre.. Egészségedre. ez már a formába hozás időszaka?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.