Edzésleírás
1500m gyors 50-60%os intenzitással,
400m gyors TL,
100m levezető,
utána szauna 4x10' perc
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 2 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 |