Edzésleírás
500m bemelegítés
400m (gyorsláb-gyors-hátláb-hát)
400m (balkezes gyors-gyors-jobbkezes gyors-gyors)
400m gyors
300m (mell-gyors)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |