Edzésleírás

3x10 perc futás, közte 2 perc séta
Városliget, aztán hazafutás a Damjanichon.
És ehhez lenne egy megjegyzésem. Amikor elkezdtem futni, sokkal dagibb voltam mint most (172/86 -> 172/76), alig mertem emberek közé menni stb. stb. stb. (értem itt mindazokat a gondolatokat, amiket ducik mondanak némi fogyás után). Aztán futottam és futottam, de mindig emberektől távol, Csepel eldugott részein. Amikor beköltöztünk a városba, akkor a Szigetre jártam, ott nem volt gondom, mert olyan nagyon sok ember van, hogy nem láttam esélyt arra, hogy valaki engem cikizzen. Aztán félve kimentem a Ligetbe, persze trolival. De ma először haza is mertem futni. Emberek néztek, jöttek-mentek és az járt csak az agyamban, hogy aki felfogja, hogy én most itt éppen mit csinálok (30. perce futok...) az nem szól be, aki beszól, annak meg soha semmi köze nem lesz a futáshoz azon kívül, hogy nekem beszólt. Ráadásul itt az EO-on biztossá vált, hogy aki kicsit is szeret futni, az soha nem vetne meg, amikor meglát a Damjanich utcán reggel hazafelé vonszolni magam 7 órakor.
Tehát már nem félek az inzultálástól (pedig volt már rá példa), meg a szatíroktól (pedig már erre is volt példa!) :D csak a kutyáktól :D

6 hozzászólás

eszter_good 5038 napja

Már az utolsü előttinél.
Sérülés miatt kezdtem el ezt. Már futottam 10 km-t is, de sajnos a csípőm nem bírta és lesérültem 1,5 hónapra.
Remélem ezzel a jól kifundált edzéstervvel hagyom megerősödni a csípőmet :)

Andi77 5038 napja

Ha azt az 5 km-es edzéstervet csinálod, ami az EO-n van, akkor csak ajánlani tudom. Az én edzésemnek is az adta meg az alapját, nekem sikerült végig csinálnom, bár a végét már a nyaralás miatt átütemeztem. De azóta már sikerült lefutnom az 5 km-t egyben és a nulláról indultam, még egy perc futás is nehezemre esett. Hol tartasz az edzéstervben?

eszter_good 5043 napja

Köszi szépen!

Nekem jó a hozzászólásokat olvasni a saját futásommal kapcsolatban :) :) :)

monique 5043 napja

:)) jó volt olvasni a leírásod. csak így tovább!

eszter_good 5044 napja

Ó, nagyon köszönöm :) én csak tartom az első 5 km-em edzéstervet :)

pátyalso 5044 napja

Szépen növeled a futott perceket,gratulálok!