köszi :)

:)))

Azért, így is szép!

:)

bocs. tenyleg.

Nem neztem el semmit. 47perc alatt futott 10.09km -et.

öö, 50perces 10km az 5p-es tempó, nem 5:56, szóval vmit elnéztél Mike :)

Ne feledd, hogy én 8 km-t futottam most úgy, hogy 6 p/km-ben benne legyek. Óriási a különbség, mert ha 10 km-t futottam volna, akkor totál halott lennék most. :)) S azért más 5 km-t 6 percben megcsinálni, mint 8-at. :))) 
De sok sikert neked, brutál célt tűztél ki, kíváncsi vagyok és drukkolok :)))) 

Nekem pont ez a kovetkezo cel. 50percen belul lefutni a 10km-t. Kovetkezo hetekben kerul sor a felmerore, remelem sikerul. Te meg csak igy lazan edzesen megcsinalod. Ha olyan fajta lennek, irigykednek.. :))

Szep.