Mike01 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:00Megmozgatott súly
8 kgEdzésleírás
20 haspres
15 paroslabemeles fekve (hasizom erosites), kez a fenek alatt
20 fekvotamasz
10 torzsemeles, hasonfekve, kezek a tarkon.
_____________________
Es ez a szett 4x
(Matol a 2. feladatot 5-tel emeltem.)
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:00 | 8.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Mike01 5008 napja
Aaaa, ezeket csak saccra irom be, azert is vettem fel tipusnak, hogy szabadsulyos, mert nem haszanalok semmit, csak a testemet, de nehogymar 82kg-ot irjak be, de mivel valamit be kellett, ezert irtam egy minimalis erteket. Annyira nem hoz lazba ez a fajta edzes, de heti 2x ezeket megcsinalom, hogy valamennyire megis eronletet is tartsam. (Azert valaszoltam, mert most neztem egy tok jo filmet. A skot kerekparos volt a cime, egynek nagyon jo volt, nezd meg te is, ilyeneket jo nezni.)
ORBEA ORCA 5008 napja
És hol volt a 8 kilós súly?Tartottad közben?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike01 5008 napja
Azert valaszoltam kesobb..