Edzésleírás
2010-158. A nyaralás első reggele. Tegnap bepiáztunk kicsit, de hulla fáradtak voltunk a 730km-es autóúttól, így hamar elaludtunk. Azért délután a tengerben 15perc alatt beszedtem egy tengeri sün tüskét! :) Gyönyörű a vidék! A 8-as útig (Jadranska magistrala) futottam ki, majd haza (2x5.4km). Van az úton két nagyobb emelkedő - egy rögtön a szállás után, kb 400m, de vagy 80méter szinttel (!!!), majd kis hullámvasút, és ~3.5km-nél egy újabb keményebb emelkedő, végén egy hosszú lejtő. Itt fordító, majd vissza - kemény és hosszú (~1.8km emelkedő, meredek le, végül egy kis hullámos után egy nagy meredek hazáig, a terngerpartig). Amúgy kietlen a táj, végig olajfaligetek szegélyezik az utat. Kicsit sok volt a domb, de élveztem! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:42 | 10.8 | 04:58 | 12.07 | 200 | 0 | 185 | 165 |