Edzésleírás
Nike félmaraton. Utolsó köridő az utolsó 100m. A 3.-4., és a 17.-18. km közt kimaradt a köridő nyomás (ezért egyformák).
Kellemes, 20-21fok volt.
Abszolút egyéni helyezés: 1480 / 5513
Kategória helyezés: 182 / 461
5:13(165); 5:10(169); 5:07(173); 5:07(173); 4:59(171); 5:07(173); 5:08(174); 5:05(173); 5:07(177); 5:06(176); 5:07(176); 5:17(175); 5:08(175); 5:01(176); 5:07(177); 5:16(177); 4:53(180); 4:53(180); 5:05(180); 4:47(183); 4:29(186); 0:22(194)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:46:32 | 21.1 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 195 | 176 |