Edzésleírás
négy éve futottam utoljára "erőből" versenyen, most ki akartam próbálni, hol állok. elég jól sikerült belőni, hogy mi megy, az első 16 km 4:40 környékén volt, az utolsó 5km 4:30 környékén, végig meglepően egyenletesen és jókedvűen. igaz, a végefelé már nem volt őszinte a mosolyom, de összességében nagyon jól éreztem magamat, egyik legjobban sikerült versenyem volt (az időtől eltekintve, de az ma másodlagos volt). nos, khm, akkor innen indulunk neki a merész jövőnek :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:57 | 21.1 | 04:39 | 12.92 | 0 | 0 | 186 | 172 |
cseha 5119 napja
Hű! Gratulálok!