Edzésleírás
3. Kezd érdekes lenni, de OK volt. 150 körüli bpm.
4 x 7 perc 80-85% bpm, közte 1 perc reg, - ez 70% alattinak kell lenni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 10 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |