Nem ez úgy szokott kinézni, hogy lefutok itthonról, bent egy kör, aztán haza. És az oda, meg vissza út szerintem 1-1 kili, de Pierre szerint (meg Edzőbá szerint) 1.2 vagy 1.3. így a tempó valóssága is kissé kétséges.

ha a belső útról van szó ez engem is érdekel. :) én nem tudom h hol a 7km, pedig pierre egyszer leírta, de nem találtam meg a jeleket azóta se. :( ...úgyhogy a garminra hagyatkozom de azért az a +- 10m eltérés simán megvan :)

:)

Hogy futottál pont 7km-t?;))1és1/4 vagy mennyi is?:))

nekem pont ebben a tempóban kell futnom mostanában, és hasonló távot. simán mehettünk volna együtt :P

hajrá nike-hoz!

Én előadást tartok a Nike-on! ;) (mindezt persze úgy, hogy közben futok (14 kilit csak) és a körülöttem futók élvezhetik élet- és persze /hála mesteremnek Edzőbának és állandó konzulensemnek Pierrenek/ edzéselméleti fejzegetéseimet. :D)

Holnap Nike-zol, vagy te is előadást tartasz? :D