Edzésleírás

Szigeten 2000m tempó, ami a meleg miatt 1500+500m lett (nem egészen 3p álló pihenővel köztük). Igazából csak 7 km-t terveztem pár repülővel. :) Ebből a 7 km stimmel is. :)

NAGYON jól ment, végig egyenletes 4:14 körüli tempóval, most érzem úgy először, hogy már tudok vmit keményen is futni. !! Legalábbis az utolsó pár száz métereken már tényleg az volt. :)

Meg még a bemelegítésen volt mit bemelegíteni, de már az is gyorsan ment ennek ellenére. Már nem voltam annyira fáradt.

Úgyhogy talán az eötvös 5 km-t is túlélem... eddig ebben nem voltam biztos:) Persze csak ha nem lesz túl nagy meleg és napsütés, mert itt is megszédültem a levezető futás közben.

Amúgy meg azt hittem 4:25-ben vagy 4:30-ban fogom futni.... nem érzem még a tempókat:) De ez így résztávhoz közelebb esett, mint tempófutáshoz, hogyha őszinte akarok lenni. Sebaj... Szerintem jót tett mentálisan és fizikálisan is!