Edzésleírás
Azt gondoltam pedig, főleg az elején, hogy lassabban futok. Gondoltam, olyan 11 és fél perc alatt vagyok kinn a Ligetben, aztán néha kicsit meghúzom, de alapvetően kocogni fogok. Aztán egyre inkább rájöttem, hogy a kissé lendületesebb futás jobban esik, s benneragadtam a gyorsabb tempóban. NÉha persze lejjebb lassítottam, hogy legyen némi fartlec jellege is a dolognak. Csak arra vigyáztam, hogy a "még kényelmes" határán legyen, semmiképp ne legyen egy kicsit sem fárasztó a dolog. És így lett. Egyet sajnáltam csak: a SzeptEmberfeszten marhajó zene ment a legnagyobb színpadon, valami olyasmi, mintha a Rhapsoy szólt volna magyarul... Hú, de bementem volna halgatni egy kicsit!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:24 | 15.7 | 04:37 | 13.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |