gyaloggalopp futás

2010.09.04 Szombat, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:24

Távolság

15.7 km

Tempó

04:37 p/km (13.01 km/h)

Edzésleírás

Azt gondoltam pedig, főleg az elején, hogy lassabban futok. Gondoltam, olyan 11 és fél perc alatt vagyok kinn a Ligetben, aztán néha kicsit meghúzom, de alapvetően kocogni fogok. Aztán egyre inkább rájöttem, hogy a kissé lendületesebb futás jobban esik, s benneragadtam a gyorsabb tempóban. NÉha persze lejjebb lassítottam, hogy legyen némi fartlec jellege is a dolognak. Csak arra vigyáztam, hogy a "még kényelmes" határán legyen, semmiképp ne legyen egy kicsit sem fárasztó a dolog. És így lett. Egyet sajnáltam csak: a SzeptEmberfeszten marhajó zene ment a legnagyobb színpadon, valami olyasmi, mintha a Rhapsoy szólt volna magyarul... Hú, de bementem volna halgatni egy kicsit!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:24 15.7 04:37 13.01 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence II.