running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:26Távolság
10.3 kmTempó
04:54 p/km (12.25 km/h)Edzésleírás
KSI-pálya. Az elmúlt hetek kemények voltak, így egy kis regenerálódás rám fért. Három nap pihenő után ma egy kis résztávos edzés volt a menü. Mivel hétvégén lesz valami futás a városban, amin én is indulok, ezért addig csináltam a 400m-ket, míg nem kezdtem el savasodni. Ez tíz után következett be. Még utána futottam kettőt, de már lassabban.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:26 | 3.3 | 04:22 | 13.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:53 | 4.8 | 05:24 | 11.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:07 | 2.2 | 04:36 | 13.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 5044 napja
Azt hittem, hogy kihagyod ezt a pár fős eseményt. -:) Hajrá Laca és nefeledd a felvezető kocsit nem kell megelőzni csak ha túl lassúnak találod. -:)