Sipi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:55:29Távolság
82 kmTempó
02:08 p/km (28.04 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bp.- Kisoroszi - Bp.
Odafelé (21 fok )erős pofaszél ,fáradt is voltam.... ,pulzusom magasabban mint kéne ,vissza egy fokkal jobb ,de inkább oldal-hátszél.....
Rövid alsó-felső kiegészítve vastagabb aláöltözéssel ,plusz könyökvédő ,vissza(15 fok) még így is hideg volt.....
Szentendre elején rámentem az aránylag jó minőségű kerékpárútra - kicsit lassított ,de legalább jó volt a levegő a Duna parton - ,nem volt kedvem a belső fő úti őrülethez ,majd vissza Szentendre végénél a 11-esre...
Kisoroszinál csak fordultam ,nem ettem semmit ,hamar sötétedik (fejlámpát fel kellett tenni Budakalásznál vissza felé......)
Közepesen ment......(a szél zavart....)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:54:00 | 82 | 02:07 | 28.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
picikata 5196 napja
Jó kis tempó volt ez Gábor ekkora szélben....én is megizleltem a hatását... :)
Sajna a rövid gatyót már ellehet felejteni egy időre... :(
pecsenye 5196 napja
én is beállok a dicsérők táborába
Fari 5196 napja
még idő kell mire hozzászokunk a hőség után a "hideghez",de sztem ez az igazi bicajos idő,15-25fok között....grat az edzéshez,jol mentél
teperte 5196 napja
Aztaaaaaaaaaaaaaaaa!!!! Szép dolog a szerénység.....de nagyon is jól mentél!!
Nekem nincs is sisakra húzható bányászlámpácskám!:)))
ORBEA ORCA 5196 napja
Ilyen erős szeles időben bár nem szeretem én hosszút húzok 15-20 fok között is.
A röviddel az a baj,hogy a szabad testfelületek sok hőt adnak le,felborul a hőegyensúly.
Én inkább próbálok minél kevesebb réteget felvenni,tapasztalatból tudom már,hogy milyen hőfokhoz melyik mezem passzol,elég-e a sima anyag,vagy már vastagabb thermo kell,és széldzsekit csak esőben használok.
Nehéz eltalálni a tökéletes öltözést,de jobb egy kicsit alul öltözni,mint túl,mert akkor az ember megizzad,és azért fázik utána.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 5195 napja
hopp még egy dícséret. nagyon komoly bringás szezont zársz! arra a bringaútra én is mindig rámegyek, elég jó és nem anyázik senki :)