eszko futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:32:06Távolság
30 kmTempó
05:04 p/km (11.83 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
122
Maximum
156
Edzésleírás
Maraton előtti hosszú, lassú. Palival és Krisztával mentünk 20 km-ig(1:45:45), utána az uccsó 10 km-t kicsit meghúztam (46:21).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 30 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
eszko 5184 napja
4 órán belüli maraton, aztán lesz ami lesz. Andris a te elveid szerint próbáltam edzeni.
ebihal.a 5184 napja
Szépen készülsz Pisti! Mik a terveid?
eszko 5185 napja
Remélem.
aviczian 5185 napja
Na ez a szép hosszú. És álomszerűen gyors számomra.
Ugyanarra készülök, amire te is, még az is lehet, hogy összefutunk Budapesten :-)
levix 5185 napja
Szép volt,nem mentünk eggyütt de ugyan azt csináltuk.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ebihal.a 5184 napja
Remélem Neked legalább sikerül, mert nekem most nem megy úgy ahogy kellene. Szerintem meglesz az a 4 órán belüli.