Edzésleírás
Fokozó futás Pitykével és Viktorral a 2-esig és vissza. Kifele 17:50 (3:52/km) - visszafele 16:40 (3:37/km). Eszméletlenül jól ment, nagyon nagyon könnyen.
Utána baromi sok streching nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:30 | 9.2 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |