iloverunning futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:05Távolság
6.5 kmTempó
06:10 p/km (9.73 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ma a pályán lett volna fartlek edzésem, el is mentem , de olyan sokan voltak, köztük Kovács Zsolt is, aki világranglista 3. helyezett ultrás, hogy elment a kedvem az ottani "futástól" Ezért elindultam, hogy akkor most futok kedvem szerint, voltam erdőben, az ötkilóméteres szakaszomon is, futottam gyorsan, lassan, sprinteltem, szóval próbáltam alkalmazkodni az előírt tervzhez annyi módosítással, hogy nem adott távok voltak, hanem amennyit és ameddig bírtam. Ez annyira jól sikerült, hogy pontosan 6.5km-t futottam és az előírt is ennyi lett volna:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:05 | 6.5 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 185 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
d.pancsi 5048 napja
Viszont Te tényleg nagyon ügyes vagy,6:10 nagyon szép idő,neked tényleg jár az 5 csillag :-))))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
iloverunning 5048 napja
Köszi:)