Edzésleírás
12'30" laza bemelegítés Kamaraerdőben. A tetőre 9'30" alatt értem fel ismét:-)
10x2' lendületes és 1' jogg kellett, az első 2'-nél kimértem egy távot, majd mindig azt próbáltam időre futni, de egyre lassultam, az utolsó 2'05" lett. 16'30" levezetés. Nem esett jól, tele is voltam, meg nem éreztem jól magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:25 | 10 | 05:39 | 10.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |