Edzésleírás
úgy indultam el hogy csak egy lazát futok, de jól esett, ezért egy kicsit nyomtam.
Viszont igyekeztem a lábamat is emelgetni, valszeg ettől van folyamatos izomlázam a combom hátső részében.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:11 | 8.3 | 05:41 | 10.55 | 0 | 0 | 180 | 163 |
meszand 5143 napja
Reggel is még érzem, bár igazán csak futásnál kezd el fájni.
Lehet, hogy máskor nem is használom :)