iloverunning futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:31:57Távolság
5 kmTempó
06:23 p/km (9.39 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Valami hihetetlen jó futás volt a mai. Annyira jó volt a levegő, a hőmérséklet, a pulzusom, a sebességem. Az elmúlt két hét legjobbja, minden értelemben.
Imádom az őszt. És a 20 fok alatti hőmérsékletet.
Futás közben zenét hallgattam, azok is nagyon jók voltak, és közben próbálgattam több féle futóstílust. Panni mondta hétvégén, hogy mit javasolt neki az edzője, én is figyeltem erre, és nagyon bejött.
Happiness
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:57 | 5 | 06:23 | 9.39 | 0 | 0 | 157 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
silk 5051 napja
Én is kb ennyi idő alatt megyek öt km-t (na, jó, talán pár perccel most több alatt), de az nekem nem laza tartomány...:-( Gratulálok! Mennek a csillagok! :-)
monique 5051 napja
ez a gazdaságosság dolog érdekes. azt olvastam h 5p tempó körül éri meg elkezdeni felemelni a lábat jobban. de a full csoszogás az biztos h nem jó semmilyen tempóban (tehát h már a talajt súrolod :)) ).
iloverunning 5051 napja
Köszönöm.
pecsenye 5051 napja
néztem a fórumat, majd engedelmeskedve a felszólításnak, megnéztem az edzésnaplót. gratula és egészségedre. szép edzés volt
iloverunning 5051 napja
Hogy ne csoszogva fussunk, hanem ki kell emelni a térdet, de azért nem térdemeléssel futni, csak jobban emelni, mert úgy elvileg gazdaságosabb a futás. Majd Panni megmutatja vasárnap.
RunKa 5051 napja
és mire kell figyelni ??? én is szeretném tudni !!
De jó ezt olvasni!!!! Örülök !!! 
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
iloverunning 5051 napja
Köszi Kriszi:)
Monerd, én nem erre gondoltam csoszogás alatt.