Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:48:21

Távolság

21 km Szint: 20 m

Tempó

05:10 p/km (11.63 km/h)

Edzésleírás

III. Zagyvamenti Félmaraton. Nagyon jól éreztük magunkat, nagyon kellemes verseny volt, meg vagyok elégedve magammal, Kassára tovább akarok javulni. Az első 10-est óvatosan toltam, bár így is életem eddigi legmagasabb pulzusán mentem, átlag 167 körül, de jól éreztem magam. A második felét erősebb tempóban terveztem, de van még mit tanulnom, sajnos elkövettem azt a hibát, hogy az utolsó frissítőnél üres poharam markoltam meg, és nem mentem vissza másik pohár vízért. Tettem ezt azért, mert az edzéseimet víz nélkül szoktam végezni, és még sosem volt probléma belőle, csak nem számoltam azzal, hogy a napi edzéseket 150-es pulzuson tolom, vagy alatta, nem pedig 170-en :) Így 2 kilométerrel a cél előtt begörcsölt a vesém, annyira, hogy egy háznál kellett egy pohár vizet kérjek, mert nem is tudtam volna befutni. Egy kedves nénike adott nekem vizet, de álltam 2 percet. Meg is örökítem a helyet, ott van az albumban :) Utánna is olyan 5.40-es tempót tudtam csak menni, mert a görcs azért nem múlt el azonnal. Nem baj, ez életem 2. versenye, szerintem a pulzusom is az izgalom miatt ennyire magas, de nem baj, tanultam újra egy csomó dolgot, amire ügyelek a következő (KASSA) versenyen. A szervezés tökéletes volt, a helyiek (Manassé, Kata, Attila, Elemér, Józsi és még sokan mások) eszméletlen jó fejek és segítőkészek, Jászberény nagyon szép, a családomat szívesen viszem Hozzátok bármikor! Nagyon örülök, hogy Nálatok lehettem, köszönjük a kellemes napot! Minden versenyzőnek, szervezőnek jó pihenést!!!

2 hozzászólás

bintamas 5051 napja

Gratulálok. Az állatkertet magam is csak ajánlani tudom, főleg a hiúz látványetetését (10:00). Csodás látvány, amint helyből 2 m magasra ugrik és ott függeszkedik a napi patkányért / csirkecombért.

Manassé 5052 napja

Gratulálok a fantasztikus eredményedhez!
Örülünk, hogy családostul jöttetek, gyertek máskor is, ne 'csak' a versenyre.

Vasárnaponként közös futásunk van, ami után lehet egy jót ZOO-zni a hűtőgépgyár mellett... :-)

További jó futást!