sepi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:22Távolság
10 kmTempó
05:20 p/km (11.24 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
95
Maximum
165
Edzésleírás
28. Versenytempó futás a Nikera. Tökéletes 5:20-as átlag ment és nem igazán fáradtam el a végére.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | 0 | 95 | 147 | 137 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 0 | 147 | 153 | 150 | |
| 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 0 | 151 | 156 | 154 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 0 | 156 | 158 | 156 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | 0 | 156 | 159 | 158 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 0 | 158 | 160 | 159 | |
| 00:10:36 | 2 | 05:18 | 11.32 | 0 | 159 | 161 | 160 | |
| 00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | 0 | 160 | 163 | 162 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 0 | 161 | 165 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Puma Complete Ventis
Nike Rövid futónadrág
Asics Online Edzésnapló technikai trikó
Decathlon fehér futósapka
Polar RS 800
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
