Edzésleírás
2 km bemelegítés
6x 1000m 4:13; 4.07; 3:54; 3:54; 3:52; 3:46 után 2 km levezető. Az 1000m-ek között 200m séta.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:36 | 11.33 | 05:00 | 12.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
levix 5201 napja
Kezdesz gyorsulni,szép volt.