Daniloo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:24Távolság
12 kmTempó
06:17 p/km (9.55 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
62
Maximum
170
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:24 | 12 | 06:17 | 9.55 | 0 | 62 | 170 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 5053 napja
Köszi az érdeklődést hát...
Az első 3k-n fájt, pedig lassan futottam, kb 7:15p/km körül.
Azután elmúlt, talán bemelegedett, és utána alig, sőt a végén már nem is fájt.
Fürdés, lóbalzsam és mos az elmúlt napokhoz képest kifejezetten jó, alig fáj.
Reggel az uszodában jegeltem 3 x 5 percig, szerintem az is segített rajta.