Edzésleírás
160m bemelegítő
160m láb lábbólyával
160m hát deszkával
160m váltott kéz csak lábbólyával
96m hát
5x320m gyors 9 percre
160m levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |