simoncsa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:45Távolság
10 km Szint: 24 mTempó
06:29 p/km (9.27 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Bányász-Erzsébetligeti pálya laza kocogás
1km erős-1km laza-1 km erős
erősítés:
- 12 tolódzkodás
- 5 nyak mögé húzódzkodás
- 20 lábemelés (has)
- 6 húzódzkodás (bicepsz)
- 12 tolódzkodás
- 4 nyak mögé húzódzkodás
- 15 lábemelés (has)
- 5 húzódzkodás (bicepsz)
Erzsébetliget-Bányász u.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:24 | 3.5 | 06:58 | 8.61 | 24 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 173 | |
| 00:06:57 | 1 | 06:57 | 8.63 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 180 | |
| 00:23:39 | 3.5 | 06:45 | 8.88 | 0 | 0 | 0 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
