Edzésleírás
tegnap hegyi edzés a bükkben, én végig nagyon jól éreztem magamat.sok idő volt míg odaértünk de megérte.4 emelkedő volt 2 Hollóstető, 1 jávorkút,1 bükkszenkereszti út.nem akartam az első emelkedőn meghalni,meg nem is tudtam hogy mennyire vagyok erős, ezért nem kezdtem erősen,csak szépen felmentem,aztán a másodiknak se mertem neki kezdeni hűű de nagyon,de aztán "valaki" nem hagyott békén és a felétől nyomtam neki már rendesen,aztán a 3-ikmál ott nem pihentem kb 90%-on mentem,majd a 4-ik ott már nem kellett neki annyira nyomni de én azért itt se lazáztam.a végére azért kihajtottam magamat el is fáradtam,nincsen izomlázam se.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:29:00 | 80.3 | 02:36 | 23.05 | 0 | 0 | 110 | 193 | 155 |