FutoDetto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:47Távolság
11.8 kmTempó
06:51 p/km (8.76 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Futás a Gepárdokkal. Citadellához fel, ott 6 kör, majd vissza. Nos hát ehhez még lassú vagyok és gyenge, de sebaj lesz ez majd jobb :) végig hátul kullogtam. Ami persze alapból nem baj, a baj inkább az volt, h a végére nagyon megfájdult a lábam, megint nem akart hajlani a térdem. ez így tényleg nem lesz okés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:43 | 3.5 | 06:47 | 8.85 | 0 | 0 | 176 | 160 | |
| 00:35:22 | 4.8 | 07:22 | 8.14 | 0 | 0 | 174 | 156 | |
| 00:21:42 | 3.5 | 06:12 | 9.68 | 0 | 0 | 171 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
tormanoja 5059 napja
Ügyi vagy Detti! Remélem hamarosan én is csatlakozhatok hozzátok a gepárdos futásokon, és ha más nem együtt fogunk hátul kullogni, illetve kenni, jegelni, nyújtani...:D
csattogoboka 5060 napja
kenni, jegelni, nyújtani, kenni, jegelni, nyújtani, pihenni, kenni, jegelni, nyújtani, kenni, jegelni, nyújtani.
Nagyon ügyes voltál, ez nem volt egyszerű kezdetnek. Gyorsan bele fogsz szokni meglátod!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
FutoDetto 5059 napja
Köszi! hát most marad egyenlőre, a kenegetni, pihentetni, jegelni, nyújtani program, megtámogatva egy kis homeopátiás kúrával, a futás még nem megy :(((((