Edzésleírás
400m vegyes bemelegítés, 2x(400m gyors TEAval, 400m gyors TEA+5ös levegő, 400m gyors 7es levegővel), 300m levezetés
Sajnos a térdem ismét elkezdett fájni a tegnapi után, úgyhogy azt hiszem a bicót meg a futást el kell felejtenem egy kicsit, legalábbis edzés szinten. Szóval marad az úszás, meg a sok-sok nyújtás, és mivel most Oroszlányban voltam, tök jól le tudtam nyújtani a pezsi fürdőben:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.1 | 24:12 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |