makaiviki futás

2010.08.20 Péntek, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:30:00

Távolság

46 km

Tempó

07:10 p/km (8.36 km/h)

Edzésleírás

Három nagy részletben futottuk ezt a távot, csak visszamenőleg lusta vagyok úgy beíni :(

Puzstafalu - Fűzérkomlós (terven kívül: eltévedtünk) - Hollóháza - Telkibánya

ez volt az 1. szakasz. Hollóházától a piroson mentük, ami BRUTÁLIS volt szinte végig emelkedett DURVÁN. A tervezett időnkből bőven kifuva engedtük el a 13 órai kisvasút elérésének gondolatát. A nap főétkezését Pálházára terveztük, de a fokozott energiaveszteségünket Telkibányán a Gombos Fogadóban már orvosolni kívántuk :) Nagyon jó dontés volt! Szép kis falu, remek étterem, szemet, szájat megelégítő koszt.

Innen jött egy kajaemésztős 10 km Kőkapuig a sárga jelzésen: kellemesen, futhatóan lankás, patakokkal kísért gyönyörű útvonal. Kőkaputól bekisvasutaztunk Pálházára, ahol Laci azzal a meglepetéssel találta magát szembe, hogy nem visznek fel a Füzéri vári programra óránként autóbuszok - nem abban az órában, de azon a NAPON sem ment arra busz :D

Igy dobtunk 3 jégkrémet és nekiduráltuk magunkat a már jól ismert kék plusz jelzésnek Pálházáig. Már hamar fáradtam és egy hasgörcsös hiszti is beficcent, de sötétedés előtt jó hangulatban Isten kegyelmének köszönhetően megérkeztünk!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:30:00 46 07:10 8.36 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Shrek képe

Shrek 5207 napja

Irigylésre méltó túra volt. Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!