Edzésleírás
Szokásos erősítés BEAC, 5x10fekvő, 2x50 felülés meg utána még felső hasizom is 2x20, 3x1perc kitartásos hátizom
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |