Mike01 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:26:31Távolság
51.37 kmTempó
02:51 p/km (21.04 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Odafele 32-15os attetel, 80RPM.
Mai nap az amortizacioe volt. Ami tonkrement: kesztyu, hatsovalto bowdenje. Epp mikor megfordultam hazafele, es par km megtetele utan elszakadt, igy ledobta a legkisebb fogaskerekre. Elol le kellett valtani a 22-esre. Lanckeresztbe allt, de mivel nem ert bele az elso valtoba ezert igy toltam egy darabig. Kesobb (hatszel lett) elol felraktam a kozepso lanctanyerra, es igy jottem vegig 32-11es attetellel kb. 65RPM-mel. Kesobb az RPM felment 72-75ig a hatszel miatt. Osszessegeben jol esett, de ma este lehet vasarolgatni. Es ha mar a cipo is nyom, lehet azt is veszek, de mostmar elorelato vagyok, es outi. talput veszek, SPD-t.
Terkepem itt: KLIKK
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:26:31 | 51.37 | 02:51 | 21.04 | 0 | 80 | 109 | 142 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Mike01 5057 napja
...meg biztos, besziv - kifuj, besziv-kifuj, relaxal. :))
picikata 5057 napja
Nem lazsálsz látom,minden alkalmat megragadsz az edzésre... :)
Tibi meg már tuti kint van a Tiroli hegyeken és memorizálja a pályát... :)
Mike01 5057 napja
:) Koszi, holnap lesz allokepessegi edzes amugy.
picikata 5057 napja
Hurrá Mike!!! Irány tekerni ...Go a hegyre...had erősödjenek azok a lábak még... :)
Jó éjt IronMan! :D
Mike01 5057 napja
Kesz a bringam.
Mike01 5059 napja
Tegnap lebeszeltem az ocsemmel - kolcson tudja adni a gepet, amig en hajkuraszom csavart, jo dolgom is lesz, varom mar, jobb gep mint az enyem (Sid World cup telo, XT cuccok, stb.), annak idejen ocsemnek tobb penze volt, meg minden penzet a gepre koltotte, en meg maradtam az alacsonyabb szinten. Azota viszont most fordult a helyzet. Amugy tip-top lett most a kerom, mar csak ossze kene rakni. :)
Koszi, hogy beneztetek.
Andrásx2s 5059 napja
Szia!
Én az ilyeneken mindig röhögök. Valamikor összejönnek a dolgok. Sztem egy sufnis v. félszuterén bringa boltba menjél, ahol csak egy ember dolgozik. Azoknál mindig vannak leesett alkatrészek és nem akarják felvásároltatni veled az egész boltot.
Azért tolod neki becsületesen, dagadnak a kilóméterek.
Jó edzést:)
picikata 5059 napja
Mostanában én is a "pótbicómmal" tekerek...mert még mindig defektesen ácsorog a sarokban a "szivem csücske"... :D
De már nem sokáig! :)
Szörnyű érzés lenne ha most kényszer pihenőt kellene tartanom és nem bringázhatnék...elvonási tüneteim lennének...meg "depresszió"... :P :D
Remélem sikerül csavart kapnod holnap és egyben lesz a bringád!!! :)
Mike01 5060 napja
Eltort a hatso valtoban a bowdenrogzito csavar. :(((((( AAAAA, honnan a tokombol veszek elo ilyet, amugy az alatet is meg van serulve, biztos en voltam anno az "eroember" aki a menetet elb@szta benne. Ma 3,5 ora kerekpar takaritas, zsirzas volt, es mire a bowdencserehez ertem, jott az ujabb gond. Holnap reggel irany valami bringasbolt. De hogy igy csak csavart adnak -e.... ?
(Holnapi tekereshez kolcson kell kernem az ocsem kerojat, jo is lesz, ha odaadja, ugyis konyebb 2kiloval az enyemnel. :) )
picikata 5060 napja
Húúú Mike...hát jött a baj csőstöl neked...már csak egy defekt hiányzott volna...
Na, neeeem az az én mumusom... :D
Hosszút mentél így is.. :)
Mike01 5060 napja
Na nem lehetek elorelato, az outi. pedalok SPDL rendszeruek. A fene, en pedig mar nem koltok MTB-s cuccokra.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
picikata 5057 napja
:)...na ja,...nagyon ott kell lenni agyban és koncentrálni a célra... :)