Edzésleírás
Fokozó futás a fiatalokkal és Pitykével.
4400m 18:04 majd egy 12:28as 3600m fokozva (3:27/km; a vége 3'15 volt kb)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:02 | 8 | 03:53 | 15.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |