olga erősport

Reggeli edzés2023.05.25 Csütörtök, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

5 kör, 4-4 kitörés lassan, 10 tricepsz hajlítás padon, ???: 
5 kör: 5 evezés gyűrűn, 5 goblet guggolás (12), 5-5 pincér nyomás (6)
végén 3 kör: kitörés pozícióban, térd nem ér le: 5-5 fej körüli halo 6 kg.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!