cerbona 81 km Bringázás 2010-08-22-n 10:00-kor

cerbona bringázás

2010.08.22 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:19:49

Távolság

81 km Szint: 650 m

Tempó

01:44 p/km (34.76 km/h)

Edzésleírás

Laza tekerés... az elején egy 15 km-es időfutam jellegü résztávval... hát eléggé elszomoritó :(

Lehet gyenge vagyok még a telekerékhez...

a 15km-en van 2 db 1 km-es domb, 100m szinttel és kb 50 m szintvesztés... a 2. domb tetejéig mentem. Az idő 00:20:19 lett 44.3 km/h-s átlag

Lapos részeken nem nagyon mentem 45 alatt és az elején egész dsokáig mentem 50 közelében... de a dombon föl nagyon nehéznek tünik :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:19:49	81	01:44	34.76	650	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

cerbona 5059 napja

jah majdnem... a szint 445m

fjocy 5059 napja

Peták Levi volt az ózdi srác. A karancs királya tokaji hegy jellegű hegyi verseny 4,7 kmen van 440 szintemelkedés. Kemény!

Fari 5059 napja

grat...nem Norbi volt..milyen jellegü verseny a karancs királya??

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.