fittbringas bringázás

2010.08.21 Szombat, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:36:10

Távolság

51 km Szint: 900 m

Tempó

03:04 p/km (19.59 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
0
Maximum
185

Edzésleírás

Hát nekilódultunk a Kékesnek. Kicsit mindjárt az elején elrontottuk, mert bemelegítés nélkül szaladtunk neki a hegynek! Mit mondjak, alföldi embernek nagyon furcsa és hirtelen nehéz is volt, kár is volna tagadni. Azér Valti barátomnak jol feküdt a hegy, mondjuk ő egy tizessel könnyebb mint én meg egy öt centivel alacsonyabb, ennek ellenére ő volt most a király a hegyen. :) A kékesre egy jó 15-20 percet rám vert. Fent megpihentünk azután leereszkedtünk és iránya gajatető. Itt már egy kicsit jobban be voltam melegedve és itt már csak alig egy percet kaptam Valtitól, de ez a hegy is az övé lett. :) Mindent összevetve egy nagyon jót mentünk ahhoz képest hogy mind a ketten most másztuk meg először ezeket az emelkdőket! Minden esetre egyetlen bringás sem előzött meg bennünket és ez jól esett a májunknak! :)

Átlagos emelkedési szint 4 % max: ( bár ez lehethogy nem pontos) 16 % Ereszkedési sebességem a kékesről max 69.7 km/h felfelé 12-13 km/h

A BONTRAGER gumik bizonyítottak, miután bemelegedtek lefelé olyan tapadásuk volt a kanyarokban, hogy bátran előzgettem az autókat a szerpentinen lefelé! :)

Jó volt, fárasztó volt és nagyon jól éreztük magunkat! :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:36:10 51 03:04 19.59 900 63 0 185 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!