Edzésleírás
10 húzódzkodás, 10 fekvőtámasz, 10 homorított felugrás guggolásból, mindez 5* megismételve, pihenő nélkül időre. Előtte, utána is 5-5-perc nyújtás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:12 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 163 | 149 |