eszko futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:37Távolság
15.5 kmTempó
04:37 p/km (12.99 km/h)Edzésleírás
Pali, Lali, Kriszta. Fincsi volt, de a "Kozákos" kezdés nekem nem erősségem. Lalival nyomtunk benne egy tempó km-t (3:46) és úgy érzem menne még 3-4 km ebben a tempóban. Sajna ez is kevés. Jó volt csapatban futni és nagyon jól bírta mindenki. Grat nektek!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:37 | 15.5 | 04:37 | 12.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
levix 5211 napja
Hát erre mit mondjak,grat mindenkinek.
nalacy 5211 napja
Türelem. a sok meló hozni fogja az eredményeket, ha azok reálisak. Én pl. ha egyszer 1:45 alatt lefutom a félmaratont az lesz a csúcs, de nem esek kétségbe, ha ez csak jövőre fog bekövetkezni, vagy egyszer sem. További jó munkát!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
KOTIRT 5210 napja
Reggel futás, délután bringa és az esti futásnál csak 5 km-nyi 4 percen belüli 1km-t éreztél, tényleg van ok az aggodalomra. Grat.