Edzésleírás
Jó tempó, brutálisan jó pulzussal.
Talán a hétvégi bringázás felpörgette a keringésemet és kicsit felfrissítette. Plusz két napja tésztát eszem, volt energia bőven. Olyan még nem volt, hogy másfél óra futás után, azonos tempó mellett még 143-at is mutatott az óra.
Egyébként szerintem április óta, mióta futok, talán ez volt a legélvezetesebb egyedüli(!!!) futásom.
Frissítőt nem vittem és nem is kívántam. Ha lett volna nálam, tuti elszomjaztam volna magamat.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=3967522
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:15 | 15.15 | 06:13 | 9.64 | 0 | 0 | 0 | 147 |
Ja, és tessék értékelni, hogy én próbálom falramászni!!!!!:-)))))))))))
Ezek szerint már jobban vagy? Örülök! Amúgy a 10-12 kilis távos izzadásban van valami...Osztom a véleményt! A Nike-ra való készülést megkezdted? Remélem, hogy jössz!?
Nekem másik véglet van, 10-12 km alatt úgy érzem, hogy feleslegesen izzadom össze a ruhát :))
Szep tav, en mostanaban betunyultam es leragadtam a 10 km kornyeki tavoknal, most probalom novelni majd fokozatosan a tavot, mert en az elmult ket honapban inkabb visszafejlodtem sajna mint elore... Meg lassankent talan hozzaferheto kozelsegben lesz a pulzusov a Nike kithez, biztos sokat segitene... Nagyon kivancsi vagyok, hogy mennyi lehet a (atlag)pulzusom edzes alatt...
stojesz 5058 napja
Már jól vagyok, köszönöm. Kontaktlencse még pihen 2 hétig, de futni, bringázni tudok. Előbbit vaksin, utóbbit szemüvegben.
Visszatért a bringakedvem is, több időt kell ezek után a sportra szánnom :)
Nem kell falra mászni, az idegeskedés árt :)))