márkusöcsi 10 km Futás 2010-08-16-n 19:00-kor

márkusöcsi futás

2010.08.16 Hétfő, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:42

Távolság

10 km

Tempó

04:22 p/km (13.73 km/h)

Edzésleírás

Parádés futóidő, az ember jobbat nem is kívánhat.

Gábor mellé csatlakoztam, mikor ő már 15. körnél járt. Együtt futottunk még 10-t, majd egyedül maradtam. Éreztem végig az erőt magamban, talán az utolsó 5 körnél kellett kicsit jobban a sebességre koncentrálni, hogy az 1:45 körüli köridőket tartsam. Az utolsó azért 1:38-as kör volt, méltó megkoronázása a napnak.

Nagyon jól esett, különösen a tegnapi után.

Végre éreztem egy kis fejlődést.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:42	10	04:22	13.73	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

NincsMeSE 5158 napja

'át Principe, erre most mit lehet mondani?! Cinque stelle 'oszt buona giornata! :-)

Ja, és az edzés típus: TGV! :)

aildi5 5158 napja

Kell Neked sírnod-rínod, hogy nem fejlődsz sebességben!!!!!!!!!!Még a végén megsajnállak, hogy "csak" 1:38 fejezted be.......Csak így tovább! Ügyi vagy!

Szőlőszem 5158 napja

Egészségedre! Küldj ebből a sok erőből nekem is:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.