Edzésleírás
15 km fokozó futás, ( utolsó 10 km 48-on belül legyen )
5 km: 26:40 ( 5:20 )
10 km: 49:20 ( 4:56 )
most ennyi fért bele
hideg volt, 9 fokban kezdtem
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |