márkusöcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:27Távolság
17 km Szint: 407 mTempó
05:47 p/km (10.36 km/h)Edzésleírás
Ildivel laza futás, bár ennél komolyabbat nem is bírtam volna. A páratartalom 110%-os, a hőség elviselhetetlen volt.
A körülményekhez képest jó időt mentünk, pedig a szurdokok 1-2 helyen nagyon feláztak.
Nem mellékesen meg van az idei 1400 km. Ez ömnagában abszolút rekord!..és még csak augusztus idúsa van.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:38:27 | 17 | 05:47 | 10.36 | 407 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
aildi5 5159 napja
Ez azért titok volt számora, hogy a 110%-os pára hozza meg számodra az 1400-adik km-t az idén. No hajrá!!!!! Ezt csak növelni lehet, s bízz benne, hogy a gyorsáság is alakul! (Zárójelben megjegyzem -nagyatádi két nap után- a körforgalomtól azaz 5:47-es idő már lehet, hogy 8 percessé esett vissza.)
nalacy 5159 napja
Szenvedős egy idő volt, de lesz ez még jobb is, vagy nem. Egészségtekre!
pátyalso 5160 napja
Gratulálok a kilicsúcshoz! Ilyen körülmények között ez a tempó fenomenális!
NincsMeSE 5160 napja
Ilyen tempó, ilyen időben, persze a szokásos "enyhe" emelkedőn.. mio Dio!!
5-5 csillag, mindkettőtöknek, ezért a "laza" futásért! :-)
Shrek 5160 napja
Egészségetekre! Az 1400-hoz grat!
dildi 5160 napja
Futás az esőerdőben? Gratula!
csetbalu 5160 napja
grat az 1400-hoz is, szép időnk volt ma:):)
akkor futás a sörért:):) én csak sétáltam érte...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bense Kriszti 5159 napja
...és innen már csak fejlődni lehet. Nagyon jó a naplód! Hajrá!