running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:52Távolság
15 kmTempó
03:55 p/km (15.29 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. A bemelegítés után futottam bent egy lendületesebb órát. A héten már rendes edzésmunkát tudtam csinálni, és a résztávos edzéseknek köszönhetően már ez a tempó is nagyon jól esik! A végére nagyon megszomjaztam! Remélem hogy az elkövetkezendő 7 hétben már nem jön közbe semmi sz.r dolog, és Kassán tudok egy jó félmaratont futni!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:42 | 5 | 03:56 | 15.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:42 | 5 | 03:56 | 15.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:28 | 5 | 03:54 | 15.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Shrek 5066 napja
Meglesz Laca! Szép edzés volt, grat!
Gida 5066 napja
1.12.59, frissítés nélkül:)?
running Laca 5066 napja
Kösz Gida!! De ha nem vagyok telhetetlen akkor lehetne 1.13.59?:)
Gida 5066 napja
Méghozzá 1.14-et :) Hajrá, csak így tovább!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 5066 napja
Egy jó bemelegítés után egy nagyon jó futás. Grat.