Edzésleírás
Nagyatád.XX. Ironman OB
A víz majdnem huszonhat fog így neoprén nuku, viszonylag hűvös reggel és max 100m látó távolság a víz felett lévő sűrű köd miatt, a bólyákat esélytelen észre venni de olyan sűrű a mezőny h csak úsznikell a tömeggel. Az eleje nagy helyezkedés megy az adok-kapok. Nyugisan nem erőlködve úsztam ahogy elterveztem bár a nem túl fényes technikám miatt sokkal jobbat nem tudnék. A legkevésbé szeretett számom ezzel letudva
Első kör:39.43
Második kör: 42.15
Össz:1.21.57, helyezés (ffi):150.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:57 | 3.8 | 21:34 | 2.78 | 0 | 0 | 0 |